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7-ELEVEn-義式嫩雞花椰菜飯 NT$85
7-ELEVEn的 Simple fit 系列便當
搭配最近非常流行的花椰菜飯 (Cauliflower rice)
減少碳水化合物的攝取
同時又滿足胃的飽足感
一個便當有飯有菜有雞肉
居然只要258大卡
若你對258大卡一個便當沒有甚麼概念
那寫寫可以告訴你
一個握便當就要400大卡左右了
這樣比較下來是不是很有感
義式嫩雞花椰菜飯的詳細營養成分表
碳水化合物含量35.6公克
但他不是全部都是花椰菜飯
裡面綜合了米飯
就是取代半分
畢竟花椰菜外觀在怎麼弄得像米飯
還是吃得出來不同
只能魚目混珠騙騙自己的眼睛
目混珠騙雞肉是用義式香料烤過的味道
但是寫寫沒有覺得嫩
反而偏柴
比較喜歡烤雞薑黃飯的烤雞
比較多汁
另外寫寫喜歡把炒嫩蛋跟花椰菜飯伴在一起
炒嫩蛋有淡淡的蛋味
伴在一起吃增加口感的層次
大家可以試試看
配菜還有番薯,高麗菜,南瓜
味道都偏清爽(淡)
吃完大概就只記得烤雞的味道
可以搭配熱量較低的味增湯增加飽足感
才不會報復性的反而吃更多
https://www.7-11.com.tw/freshfoods/5_foreigndishes/index.aspx
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