W.JM的19平方世界

這篇是在介紹 Kitchen88即食藜麥150g的各種口味試吃心得

以後會陸續增加試吃口味的心得

年後是否有人跟寫寫一樣

覺得減重有夠難但增重彈指間

寫寫花了一個月減1公斤

但過年6天就打回原形

真的除了想罵髒話之外

也只能怨嘆自己吃太多了

現在人健康意識抬頭

除了吃得美味也要吃得健康

寫寫最近迷上了超級食物--藜麥

為何說是超級食物呢

藜麥低IG，又高蛋白，

且含有人體無法自行合成的胺基酸

高膳食纖維又富含維生素礦物質

是瘋迷歐美的養生聖品

當然任何東西多食無益

藜麥吃太多會?

●因富含纖維質，如攝取過多且未搭配足夠水分，容易影響消化，食用藜麥的同時需多喝水才能確保腸道正常運作。

●藜麥也同時富含鉀離子，腎臟功能異常者應避免食用。

●藜麥雖然有許多優點，但在營養組成上，仍歸類於全穀雜糧類，所以如需血糖控制者，需要酌量攝取。

(資料來源:)

藜麥除了可以加在白飯裡一起煮食之外

也可以拌沙拉，拌優格，還可以做甜點

最近市面上藜麥周邊的商品也很推陳出新

今天寫寫要分享的是健康快煮包- Kitchen88即食藜麥150g

商品品牌:KITCHEN 88

產地:泰國

總共有5種口味

田園風味/西班牙風味/雞肉風味/綠咖哩風味/洋蔥炒蛋

像這樣的快煮包非常符合現在人快速效率的生活

方便快速的烹煮

又兼顧營養價值

至於口味如何   寫寫會一一試吃過後分享心得(不是業配喔)

此產品的特色是標榜選用天然新鮮的食材

細工處理的蔬菜，優質的肉質，

且堅持不添加味精及防腐劑

只需要簡單幾步驟就可以輕鬆享用美食

調理方式:

微波爐:

輕輕擠壓包裝將藜麥稍微分開，將即食包倒入可微波的容器內，微波1分鐘後即可享用。

隔水加熱:

輕輕擠壓包裝將藜麥稍微分開，將即食包放入滾水中煮2分鐘後，倒入碗中即可享用。

Kitchen88即食藜麥150g

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• 5-1西班牙風味-煮熟藜麥(水,藜麥),玉米,番茄,腎豆,玄米油,水,辣椒,糖,大蒜,蔥,鹽,酵母萃取物,醬油
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• 5-2洋蔥炒蛋-煮熟藜麥(水,藜麥),炒蛋,胡蘿蔔,玉米,碗豆,玄米油,洋蔥,胡椒粉,玄米油,芫荽,糖,大蒜,蔥,鹽,醬油
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• 5-3綠咖哩風味-煮熟藜麥(水,藜麥),胡蘿蔔,水,碗豆,椰子萃取物,玄米油,糖,辣椒,良薑,魚露,大蒜,檸檬草,鹽,紅蔥,辛香料,羅勒葉
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• 5-4雞肉風味-煮熟藜麥(水,藜麥),玉米,水,鷹嘴豆,玄米油,甜椒,大蒜,糖,鹽,醬油,雞粉,酵母萃取物,香料
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• 5-5田園風味-煮熟藜麥(水,藜麥),玉米,水,,胡蘿蔔,,碗豆,玄米油,,糖,鹽,酵母萃取物,香料
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5-1【西班牙風味】SPANISH STYLE 

(煮熟藜麥(水,藜麥),玉米,番茄,腎豆,玄米油,水,辣椒,糖,大蒜,蔥,鹽,酵母萃取物,醬油)

【西班牙風味】包裝正面

【西班牙風味】包裝背面

【西班牙風味】內容物

【西班牙風味】心得:

150g的份量 剛好就是一碗的分量

不多不少剛剛好

微波的時候有很好聞的西班牙香料味道

微辣

看的到玉米及腎豆

倒是沒有看到辣椒

黑黑的是腎豆 沒甚麼味道

吃起來很像在吃西班牙炒飯

雖然口感沒像白飯這樣充滿口中

但味道很好

可以自行加入蔬菜一起

增加營養及份量

5-2【洋蔥炒蛋】EGG FRIED QUINOA

(煮熟藜麥(水,藜麥),炒蛋,胡蘿蔔,玉米,碗豆,玄米油,洋蔥,胡椒粉,玄米油,芫荽,糖,大蒜,蔥,鹽,醬油)

【洋蔥炒蛋】包裝正面

【洋蔥炒蛋】包裝背面

【洋蔥炒蛋】內容物 

【洋蔥炒蛋】心得:

很有蛋的味道耶

也吃的到紅蘿蔔跟玉米粒

洋蔥味道比較淡

這款口味整體偏清爽

5-3【綠咖哩風味】GREEN CURRY FLAVOURED QUINOA

(煮熟藜麥(水,藜麥),胡蘿蔔,水,碗豆,椰子萃取物,玄米油,糖,辣椒,良薑,魚露,大蒜,檸檬草,鹽,紅蔥,辛香料,羅勒葉)

【綠咖哩風味】包裝正面

【綠咖哩風味】包裝背面

【綠咖哩風味】內容物 

【綠咖哩風味】心得:

這是寫寫目前最喜歡的味道

泰式綠咖哩就是很令人開胃

雖然不像外面泰式餐廳綠咖哩一樣有醬汁

是屬於乾式的綠咖哩

泰式香料味濃厚

口味比較重

可以搭配其他菜色均衡

5-5田園風味

煮熟藜麥(水,藜麥),玉米,水,,胡蘿蔔,,碗豆,玄米油,,糖,鹽,酵母萃取物,香料

【田園風味】包裝正面

【田園風味】包裝背面

【田園風味】內容物 

這包藜麥是舖在菜上面喔

所以實際上是沒有這麼滿

【田園風味】心得:

這個口味比其他的要淡的多了

只有一股淡淡的醬油味

玉米跟碗豆的味道也很淡

寫寫覺得這款適合搭配其他比較有味道的配菜一起吃

• 5-4雞肉風味
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• 煮熟藜麥(水,藜麥),玉米,水,鷹嘴豆,玄米油,甜椒,大蒜,糖,鹽,醬油,雞粉,酵母萃取物,香料

【雞肉風味】包裝正面:

【雞肉風味】包裝背面:

【雞肉風味】內容物:

【雞肉風味】心得:

寫寫要更正了

這個口味更清淡

很像類似用淡雞肉口味湯頭過水過的藜麥

若要加些甚麼其他的調味料的話

這個口味的藜麥很適合

完全不搶味

圖片上面寫有紅椒

但寫寫沒有看到

不過倒是有吃到鷹嘴豆

還有玉米粒